Ο ξεκούραστος ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία! Πολλές αναγεννητικές διεργασίες στο σώμα λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του ύπνου, από το ανοσοποιητικό σύστημα και τον μεταβολισμό, στο δέρμα, στο νευρικό και στο ενδοκρινικό σύστημα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου αποτοξινώνεται και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Έτσι, η καλή ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου είναι απαραίτητα για την πρόληψη ασθενειών, τη διατήρηση της σωματικής και πνευματικής απόδοσης και τη βελτίωση της ανθεκτικότητας.
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιες δυσκολίες να κοιμηθούν και να κοιμηθούν καλά τη νύχτα, με αποτέλεσμα να αισθάνονται κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το 62 % των ενηλίκων παγκοσμίως έχουν την αίσθηση ότι δεν κοιμούνται καλά. Η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου μειώνει την απόδοση, τη συγκέντρωση και την ευεξία. Έχει επίσης ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη ευαισθησία σε λοιμώξεις και αυξημένο κίνδυνο πολλών ασθενειών όπως η άνοια, η κατάθλιψη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η υπέρταση.
Παράγοντες υψηλού κινδύνου για διαταραχές ύπνου είναι η λήψη φαρμακευτικής αγωγής, η ασθένεια και ιδιαίτερα το προσωπικό και επαγγελματικό στρες. Η συνεχής ένταση, οι συγκρούσεις, τα οικονομικά προβλήματα και το πολύ μπλε φως (π.χ. από έξυπνα τηλέφωνα και tablet) παρεμποδίζουν τον ύπνο.
Εκτός από τη μείωση του στρες, την καλή υγιεινή ύπνου και την επαρκή άσκηση, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Τα άτομα με προβλήματα ύπνου επωφελούνται από μια μεσογειακή διατροφή και από την αποχή από βαριά τρόφιμα, καφεΐνη και αλκοόλ τη νύχτα. Εκτός από τις φιλικές προς τον ύπνο διατροφικές συνήθειες, ειδικά μικροθρεπτικά και φυτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν για έναν καλό ύπνο.
Οι καταστάσεις άγχους συχνά οδηγούν σε μη ισορροπημένη διατροφή και ανεπαρκή πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο. Οι ηλικιωμένοι υποφέρουν επίσης συχνά από ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου.
Η καινοτόμος σύνθεση του Justsleep® αντιμετωπίζει αποτελεσματικά όλες τις διαταραχές του ύπνου και βοηθά τον οργανισμό να αναγεννηθεί κατά τη διάρκεια του και προωθεεί την υγιή λειτουργία του. Περιέχει φυσικά εκχυλίσματα ρίζας βαλεριάνας και λυκίσκου που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και στη χαλάρωση, ενώ η μελατονίνη βοηθά να μειωθεί ο χρόνος έλευσης του ύπνου και υποστηρίζει όλους τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης.
Είναι ιδανικό για έναν ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο χωρίς να προκαλεί εθισμό και παρενέργειες.
